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"Sea el alimento tu medicina y la medicina tu alimento"

Hipócrates


La alimentación es lo que nos proporciona la energía y los nutrientes para poder vivir, sin ella no es posible la vida tal y como la conocemos actualmente. Siempre y cuando tengamos opciones de elegir entre dos o más alimentos podemos hacer que nuestra ingesta diaria sea más o menos ajustada a lo que nuestro cuerpo demanda, en energía y nutrientes.

Los grandes desarrollos industriales y tecnológicos han provocado mejoras y perjuicios a nuestras dietas. La presencia de plaguicidas y pesticidas en los alimentos conlleva la presencia en nuestro organismo de sustancias tóxicas. Estas sustancia nos provocan un sobreesfuerzo para eliminarlas y con su toma prolongada problemas de salud. Que desaparezcan es difícil, seguramente no se podrían atender las demandas mundiales de alimentos, obtenemos menores producciones con los métodos ecológicos.

Una forma de no tomar siempre las mismas sustancias tóxicas es variar la dieta y el origen de los alimentos, buscando ingredientes lo más ecológicos posible siempre que nuestra economía y accesibilidad a los mismos nos lo permita.

Por lo tanto, a las ventajas de una mayor variedad de alimentos hoy en día le tenemos que poner como pero una menor naturalidad de los mismos, ser conscientes de ello es el primer paso.

El segundo paso, una vez adquiridos los alimentos es su toma, enfocada para cubrir nuestras necesidades diarias, no quedarnos por debajo ni por encima, ya que funcionamos mejor en nuestra justa medida.

En esta sección colgaremos artículos relacionados con la alimentación que nos permitirán ir aumentando nuestros conocimientos nutricionales.


¿La lumbroquinasa puede ayudar a tratar la enfermedad de Lyme?

La lumbroquinasa, una enzima que proviene de las lombrices de tierra, es conocida por ayudar a combatir los coágulos sanguíneos, pero también ha recibido elogios debido a que es efectiva para descomponer las biopelículas relacionadas con la enfermedad de Lyme.

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¿Podrían los alimentos FODMAP desencadenar los síntomas de IBS?

Los oligosacáridos fermentables, disacáridos, monosacáridos y polioles son un grupo de alimentos comúnmente conocidos como FODMAPs. Muchos de los alimentos conocidos por desencadenar IBS pertenecen a estos grupos.

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Alimentos con Alta Vibración [Dieta para el crecimiento espiritual]

Cuáles son los Alimentos con Alta Vibración y como contribuyen al crecimiento espiritual que estas buscando. La alimentación es una herramienta muy potente a la hora de dar un salto en tu evolución personal. ¿Sabías que los alimentos Vibran como todo en el universo? Lo que comes diariamente contribuye en gran medida a elevar (o bajar) tu vibración. Los alimentos son fuente de energía y de luz para tu cuerpo físico. Esta es una introducción al conocimiento de la energía de los alimentos y cómo puedes usarla para elevar tu vibraciónCuáles son los Alimentos con alta vibración y cuáles bajan tu energía. ¿Estás consumiendo alimentos que aumentan tu frecuencia vibratoria o la bajan?

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Ataque el dolor de artritis con estos alimentos por el Dr Mércola

El término artritis se refiere a más de 100 tipos de artritis y enfermedades relacionadas; las cuatro más comunes son la osteoartritis, la artritis inflamatoria autoinmune, la artritis infecciosa y la gota.

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Alimentos y vibración

 

https://www.aprendiendoavivirasociacion.es/comer-luz-que-es-esto/

El arroz

Existen más de 40,000 tipos de arroz, incluyendo el blanco, integral, negro y las variedades silvestre. Cada uno tiene su propio perfil nutricional, beneficios y puntos que invitan a la discusión con respecto a cómo se cultivaron, procesaron y prepararon. Dr Mércola.

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La fibromialgia podría estar asociada con la inflamación cerebral generalizada

Los escaneos cerebrales de pacientes con fibromialgia han proporcionado pruebas sólidas de que el dolor que experimentan es real; su umbral para tolerar los impulsos de dolor es significativamente más bajo que el de la mayoría de las persona.

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La manteca es catalogada como uno de los 10 alimentos más saludables

 

Un análisis realizado en 2015 respalda la noción de que las grasas animales son una parte saludable e importante en la alimentación humana, la cual catalogó a la manteca de cerdo como el octavo alimento más saludable entre los 100 más saludables. Doctor Mércola.

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El “oil pulling” es una práctica ayurveda que consiste en utilizar aceite como enjuague bucal para balancear la mente y el cuerpo, así como para fortalecer los dientes y encías

Su salud bucal está ligada a la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, las enfermedades del riñón, la demencia y la inflamación crónica. Por el doctor Mercola.

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Equal y Splenda aumentan el riesgo de sufrir un derrame cerebral y un infarto

Un estudio de nueve años en el que participaron 103 388 personas relacionó los endulzantes artificiales como el aspartame (Equal), acesulfamo de potasio y sucralosa (Splenda) con enfermedades cardiovasculares y derrames cerebrales.

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La inedia

Markuss Witte nos hace reflexionar sobre el proceso de ingesta de alimentos y bebidas, vale la pena visionarlo:

https://www.youtube.com/watch?v=58I476f4ZaA

 

El mito de la "dieta paleo" que supuestamente consumían los humanos prehistóricos (y qué dicen recientes hallazgos científicos)

¿ Cómo se come paleolíticamente? La dieta incluye frutas, verduras, carnes magras, pescado, huevos, nueces y semillas, porque son los alimentos que supuestamente los humanos consumían cuando eran cazadores-recolectores.

Todo suena muy coherente excepto por un detalle: no es cierto que los humanos tuvieran esa dieta prehistórica, según Herman Pontzer, profesor de Antropología Evolutiva y Salud Global en la Universidad de Duke, Estados Unidos.

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