Los movimientos naturales se suelen asociar a ejercicios que implican varios grupos musculares y donde lo principal es sentir como me muevo. Los movimientos más analíticos suelen focalizarse en una zona muscular aislada y/o secuencial, buscando asemejarse a un patrón motor ya establecido por su eficacia, esto ya fue tratado en el artículo “Trabajo global o analítico”.
Con estos videos queremos complementar ese artículo, veremos ejemplos de movimientos naturales donde no se busca la eficacia sino las consciencia plena de las partes del cuerpo que se van contrayendo. Para ello he elegido dos corrientes:
La de Ido Portal, entrenador de numerosos deportistas de élite a nivel mundial. En una entrevista destacó la gran aportación para su método al observar el movimiento de los simios y de los niños por su alto grado de naturalidad.
La de Bonnie Bainbridge Cohen, creadora del método Body-Mind Centering, que entre sus formas de motricidad, utiliza el movimiento de los bebés para la vivencia práctica en adultos.