Encarnar la geometría sagrada a través del movimiento consciente.

Duración: 15–30 minutos

Requiere: Espacio libre para moverte, música fluida (432 Hz, tribal o medicina).

🌀 Estructura de la danza (en círculo, espiral o patrón libre)

🔴 1. Enraizamiento con círculos (Raíz–Sacral)

• Comienza caminando lentamente en círculos amplios.

• Siente los pies firmes, pisa con intención.

• Activa caderas con movimientos circulares y ondulaciones.

• Música sugerida: Poranguí – Otorongo.

🟡 2. Espiral del plexo solar

• Imagina una espiral de luz en tu ombligo.

• Mueve el torso como si expandieras esa espiral hacia afuera.

• Deja que los brazos acompañen con curvas.

🟢 3. Flor de apertura (Corazón)

• Visualiza una flor de la vida brotando desde tu pecho.

• Abre y cierra los brazos, como pétalos que se abren al sol.

• Gira en tu eje, suavemente, como si danzaras con esa flor.

🔵 4. Danza del círculo infinito (Garganta y tercer ojo)

• Traza el símbolo del infinito (∞) con manos, cabeza, hombros.

• Explora gestos, expresiones, mirada interna o externa.

• Usa voz si lo sientes: cantos suaves, vocalizaciones.

⚪ 5. Éxtasis en la corona

• Eleva los brazos, como si danzaras con el cielo.

• Siente tu cuerpo como una antena de luz.

• Aquí puedes entrar en danza libre, intuitiva, sutil o intensa.

✨ Cierre (3–5 min)

• Detén el movimiento progresivamente.

• Lleva tus manos al corazón o dantian (vientre).

• Respira y siente cómo el movimiento dejó geometría en tu campo.

Opcional: Recoge tu energía con un pequeño giro en espiral hacia dentro.

 

 

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